FAQ – VEELGESTELDE VRAGEN
Stridalyze is er voor hardlopers, wielrenners en triatleten van elk niveau. Of je nu efficiënter wilt bewegen, klachten wilt voorkomen of beter wilt presteren, je bent welkom.
Je kunt eenvoudig contact opnemen via [info@stridalyze.nl / 06 12 80 21 60 ] of het contactformulier op de website invullen. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op om een afspraak in te plannen!
Algemeen
3D hardloopanalyse
3D hardloop analyse
Tijdens een sessie maak ik met video-opnames een uitgebreide 3D-analyse van je looptechniek. We bekijken onder andere je loophouding, pasfrequentie, voetlanding, symmetrie en gewrichtsbewegingen. Op basis daarvan krijg je een persoonlijk rapport en advies.
Dat hangt af van je inzet en de omvang van de techniekveranderingen. Veel lopers merken al na enkele weken verbetering in comfort, efficiëntie of klachtenvermindering. Bij blessureherstel is het afhankelijk van de aard van de blessure.
Draag comfortabele, liefst aansluitende sportkleding en je eigen hardloopschoenen. Gebruik je meerdere schoenen? Neem ze gerust allemaal mee.
Ja, zeker. De analyse helpt juist om de oorzaak van je blessure te achterhalen en een plan te maken voor herstel en opbouw.
Je fietst op je eigen fiets op een indoortrainer terwijl we met videobeelden jouw houding en trapbeweging analyseren. We kijken o.a. naar je zithouding, knie- en heuphoeken, pedaalefficiëntie en symmetrie. Daarna stemmen we je fiets optimaal af en krijg je een rapport mee.
Een verbeterde fietshouding die zorgt voor meer comfort, efficiënter trappen en minder kans op klachten. Veel fietsers ervaren direct verlichting of betere prestaties.
Je eigen racefiets of triatlonfiets, fietsschoenen en strakke fietskleding. Zorg dat je fiets schoon en technisch in orde is.
Zeker. Bij knie-, rug-, nek- of zadelklachten zoeken we samen naar de oorzaak en optimaliseren we je positie voor een pijnvrije rit.
Dynamische bikefit
VO₂max-test
Tijdens de test fiets of loop je op een trainer of loopband met een ademmasker dat je in- en uitgeademde lucht analyseert. De intensiteit neemt geleidelijk toe tot uitputting. Zo meten we je maximale zuurstofopname, conditieniveau en belangrijke drempelwaarden.
Je krijgt inzicht in je exacte conditieniveau en persoonlijke trainingsintensiteiten. Met deze informatie kun je gerichter en effectiever trainen, waardoor je sneller vooruitgang boekt zonder overtraining.
Draag comfortabele sportkleding en neem je hardloopschoenen of fietsschoenen mee, afhankelijk van of je de test lopend of fietsend wilt doen. Zorg dat je uitgerust bent en niet direct na een zware training komt.
Voor elke sporter die serieus aan de slag wil met training. Of je nu voor je eerste 10 km traint of een marathon onder de 3 uur wilt lopen, de test helpt je om gerichter te trainen en je doelen sneller te bereiken.
Dat hangt af van je trainingsopbouw. Voor de meeste sporters is 1 à 2 keer per jaar voldoende om je trainingsschema bij te stellen. Bij specifieke doelen of intensieve trainingsperiodes kan vaker zinvol zijn.